Dolore al collo: come risolverlo
Il dolore al collo è oggi, insieme al mal di schiena, una delle ragioni per la quale sempre più spesso ci si rivolge ad un medico in cerca di aiuto. Continua a leggere Dolore al collo: come risolverlo
Respirazione Diaframmatica e mal di schiena
Il mal di schiena è sicuramente una delle problematiche più comuni nella società moderna. I meccanismi alla base di questa patologia non sono ancora del tutto chiari e per questo motivo ad oggi le strategie di intervento davvero efficaci per risolverla sono molto limitate. Tra le poche cause certe dell’insorgere del mal di schiena però un posto di primaria importanza viene ricoperto da una scorretta respirazione diaframmatica. Continua a leggere Respirazione Diaframmatica e mal di schiena
Fascite plantare: come curarla!
La fascite plantare è un’infiammazione della muscolatura che origina in corrispondenza del tallone, attraversa tutta la pianta del piede e si inserisce alla base delle ossa delle dita. Continua a leggere Fascite plantare: come curarla!
Che cos’è la Sindrome del Piriforme?
Se soffri di dolore al gluteo che scende nella parte posteriore della coscia o che arriva fino al piede, allora potresti soffrire della Sindrome del Piriforme.
Upper and Lower Crossed Syndromes
Sei seduto e stai leggendo il mio articolo di questa settimana ti chiedo subito di porre attenzione alla tua postura in questo preciso istante. Scommetto che hai appena cambiato posizione sulla sedia! Sii onesto con te stesso per un momento e chiediti: quanto è corretta la mia postura? Se la risposta non ti soddisfa probabilmente soffri anche tu della Upper and Lower Crossed Syndromes!
I benefici di una corretta postura
Si parla spesso di CORRETTA POSTURA e della sua importanza per mantenere un buono stato di salute ed evitare problematiche molto comuni come il Mal di Schiena e il Dolore alla Cervicale. In questo articolo ti spiegherò tutti i benefici di una corretta postura e come ottenerla semplicemente adottando alcune piccole accortezze.
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I benefici della Respirazione Diaframmatica
In questo articolo scoprirai tutti i benefici della respirazione diaframmatica!
” La cosa più importante è imparare a respirare correttamente. ” – JOSEPH PILATES
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Stare seduti correttamente
Negli ultimi decenni il numero delle ore passate davanti ad un computer è aumentato notevolmente e con esso l’incidenza dei casi di dolore alla schiena, al collo e alle spalle. Stare seduti correttamente è dunque diventata per molti un’esigenza e una priorità.
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