Esercizi per piedi e caviglie possono essere utilizzati come routine di riscaldamento prima dell'esercizio. Possono anche essere raccomandati da
riposo
Rottura tendine rotuleo: esercizi riabilitativi
La rottura del tendine rotuleo è una lesione piuttosto dolorosa, che può limitare la capacità di camminare, correre e impegnarsi nelle normali
Sindrome della Bandelletta Ileo Tibiale
La fascia ileotibiale (ITB) corre lungo la parte esterna della gamba dal lato del bacino (ilio) fino a sotto il ginocchio. Qui si attacca alla parte
Dolore alla guida: come ridurlo al minimo e gestirlo
È noto che la guida può causare o aggravare il dolore. Di seguito, sono riportate alcune strategie per posizionare correttamente i sedili della
Pilates e Dynamic Neuromuscular Stabilization
Nel 2014, il dolore e la disfunzionalità mi hanno portato a guardare oltre i tradizionali modelli di movimento biomeccanico, a un approccio unico di
Dynamic Neuromuscular Stabilization e Sport
Quando guardiamo un atleta durante la sua performance la prima cosa a cui pensiamo è che quello che sta facendo sia “facile”, cioè immediato,
Trazione cervicale per il dolore al collo
La trazione cervicale è un trattamento spesso utilizzato nella terapia fisica per aiutare a trattare il dolore cervicale e la radicolopatia cervicale
Sciatalgia: cos’è e come curarla
La sciatalgia - anche detta comunemente “sciatica” - è l’infiammazione del nervo sciatico, una delle sindromi dolorose più comuni che si possano
Trattamento R.I.C.E. per la gestione degli infortuni
Il trattamento R.I.C.E. è raccomandato dai professionisti della salute per il trattamento precoce di lesioni ossee o lesioni acute dei tessuti molli